Per la Persona

Depressione e Life Coach: un aiuto concreto

Un buon life coach può aiutare i clienti a combattere i sintomi della depressione, quali: inerzia, letargia, inazione, apatia inducendoli a pensare a ciò che è presente nella loro vita che li trascina verso il basso e cosa manca alla loro vita in termini di gioia. Sciogliendo i nodi di quei fattori che causano infelicità, insoddisfazione e stress e incentivando azioni che portano felicità e motivazione, molte persone scoprono che possono trasformare i loro sintomi della depressione e andare avanti nella loro vita.

Depressione e Depressione Cronica

C’è una grande differenza tra la depressione nei suoi stadi iniziali e la depressione cronica, curata clinicamente. Io credo che le persone siano in grado di identificare in modo abbastanza preciso dove sono nello spettro di continuità della loro depressione rispetto alla loro vita e alle loro esperienze.

Un Personal Coach per combattere la Depressione

È qui che io credo che coaching può dare un efficace e positivo contributo. Per coloro che sanno riconoscere i sintomi della depressione in sé, una personal coach compassionevole può aiutare a resistere alla spinta verso la depressione più profonda e a muoversi verso la felicità e una migliore qualità della vita.

Tra i sintomi della depressione troviamo:

  • il pensiero negativo
  • bassa autostima
  • senso di colpa
  • ansia
  • incapacità di agire positivamente
  • sentire entusiasmo

Io credo che una life coach efficace abbia un ruolo fondamentale nell’aiutare le persone a rompere la spirale della depressione nel suo complesso. Usando tecniche di pensiero e di azione il coaching efficace può aiutare i clienti a esaminare e cambiare i loro modelli di pensiero con forti benefici emotivi e comportamentali. Molto spesso le persone arrivano a considerare sé stesse, i loro rapporti con gli altri e le loro scelte e possibilità con una logica difettosa fatta di convinzioni limitanti e generalizzazioni.

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